fredag 31 oktober 2014

En sak i taget...

Är så trött på att va så kraftlös, orkar som typ en grej per dag, om ens det vissa dagar! :-/

Igår kom en jobbarkompis o hälsade på, var jättetrevligt att ses igen, men sen var jag helt slut.

Idag orkade jag haka på hjärtat på en ridtur med pållarna, en skrittrunda i skogen.




Men sen har jag varit jättetrött, så less på att inte ha orken!

Iallafall blir det en lugn halloween-helg!




Ha så gott sålänge!

onsdag 29 oktober 2014

Tränings-almanacka och ridtur!

Har sedan 2009 använt mej av topphälsas (tidningen) kalender, för att dokumentera mina träningar.
Idag kom nästa års kalender!




Skulle kunna vara en stressande grej att föra tränings-dagbok, men inte upplevt det så.
Mera som en morot att fylla med lite sköna träningspass, sen är det ganska nyttigt att kolla igenom dom då o då, som en påminnelse att "-shape up", peppa sej själv med att "jag vet att jag kan", även när det inte riktigt känns så.


Jag o hjärtat tog ut pållarna på en mysig ridtur i finvädret oså.




Så kravlöst o skönt att bara rida ut i skogen, najs!

Ha så gott nu!

tisdag 28 oktober 2014

Spelkväll o utflykt.

Igår blev vi bortbjudna till goaste vännerna E och A, dom bjöd på smarrig höstgryta o ben o jerrys glassbuffe!
Så gott! ;-)
Vi hade med oss brädspelet "med andra gester", som vi roade oss med.




En supertrevlig kväll blev det! 

Idag låg ett paket i brevlådan, som jag blev glad över!




Älskar överraskningar! :-)


Iallafall åkte vi på utflykt idag med våra goa vänner från grannbyn.
Vi hittade en mysig grillplats o en grotta.




Så skönt att gå ute i skogen, o sen grilla lunch!


Annars går dagarna här hemma hyfsat, lyckopillerna börjat ta bort värsta oron nu.
Jag försöker ut o gå rätt mycket, blir som lugnare i sinnet då.




Jason o hjärtat hakar oftast på!
Mina goa hjärtan, som hjälper mej att må lite bättre! 
Så tacksam! 

Insåg igår när jag tog detta kort, att våran lilla "jämtcocker" Jason som faktiskt är två år nu, kommer nog alltid se lite valpig o se ut mer som en mini-flat.




Sötnosen våran, som är så go o lättlärd!
Han kan nästan yl-sjunga "the final countdown" på kommando! ;-)

Ha så gott nu!

lördag 25 oktober 2014

Amelia jul

Jag har ju sen Amelia (tidningen alltså) började med sin specialtidning jul för många år sen köpt den, bläddrat o inspirerats av den.
Ja det gör jag av alla, även vår, sommar o höst.
Men Amelia jul har alltid varit magisk för mej, den har liksom glittrat så mycket o gett mej så mycket julkänsla!

Men i år har den bara stressat mej...
Jag köpte den för en vecka sen, men jag har inte ens bläddrat i den.
Har nästan haft hjärtklappning när jag tittat på omslaget, helt psyko egentligen för jag älskar ju julen, o allt runt omkring.
Men kanske inte nu, när jag redan är däckad av den inre stressen. :-/

Fast jag ska göra ett nytt försök, ett varmt skumbad, doftljus från yankee candle o så ett litet glas rött vin.
Så kanske jag fixar det, att bara bläddra lite försiktigt iallafall, vi testar! ;-)






Ikväll blir det mera mys med "så mycket bättre" o "downton abbey" på tv.

Ha så gott nu!

Pyntat halloween.

Idag har vi hjälpts åt att röja här hemma, känns skönt när det är gjort.
Sen har vi pyntat lite halloween.




Kidzen har höstlov nu.
Vi har kommit överens om att bara mysa på här hemma, nån grillutflykt men mest ta hand om varann.
Känns kravlöst o det är det jag, eller vi alla behöver efter en tuff höst.

Ha så gott nu!

torsdag 23 oktober 2014

Ett steg fram, två tillbaka...

Igår trodde jag att jag var stark att gå på en föreläsning, som jag verkligen sett fram emot.
Min idol Mia törnblom var i stan o skulle prata om "hur svårt kan det va?"
Å det var så himla värt att få träffa henne, få höra hennes "klokskaper", som jag bara läst om tidigare, använt hennes böcker om självkänsla i jobbet i värdegrundsgrupper bl.a. 
Köpte två nya oså, som jag ska läsa när jag kan koncentrera mej igen.




Men som jag mår nu efteråt, av att bara gått på en föreläsning, med allt vad det innebär massa folk, intryck, ljud, stadstempot så känns det just nu så trasigt igen...
Jag är så trött på mej själv o att va i den här situationen, jag känner verkligen inte igen mej själv. :-(
Hur svårt kan det va???
Tydligen jätte...

Iallafall har jag haft en slow dag, pysslat med djuren på farmen, är väll vad jag orkar med just nu.




Vinterland här hemma oså!

Ha så gott nu!

tisdag 21 oktober 2014

Prommis o stressat huvud...

Jag o hjärtat var ute på en prommis, när han kom hem från jobbet.
Har varit så stressad, vet inte riktigt varför men är väll bara saker som kommer ikapp nu o känns jobbigt.
Iallafall såg vi två rådjur, o Jason blev helt galen, har inte sett några med honom tror jag, varit mest på hästryggen vi sett dom ofta.
Iallafall vaknade "jämthunden" i honom.





Lillgubben våran!
Får nog träna honom lite mer, tur han var kopplad idag med den reaktionen! ;-)


Idag kom dottern hem med en jättefin present till mej, en mamma-kudde!




Jättefin o superglad blev jag!

Ha så gott nu!

måndag 20 oktober 2014

Jobbar på relationen med pållarna.

Imorse kom sotaren o väckte mej.
Vilket var rätt bra, annars kanske jag hade sovit nu oså.
Sömntabletterna har börjat funka, så pass bra att jag nog måste börja ställa klockan på mornarna.
Skönt att få sova på nätterna, så kanske tillvaron börjar ljusna snart!

Igår var jag rätt snurrig av gårdagens intryck från teorikursen, men idag känner jag mej superinspirerad!
Jag vill lära mej mer om pållars hjärnhalvor o hur vi kan påverka våra relationer.
Jag dammade av min gamla repgrimma o långgrimskaftet, som jag köpte för flera år sen, när jag gick horsemanship-kurser med westerninstruktörer.




Sen gick jag ut o umgicks lite med pållarna, främst Fredde för jag känner att han förtjänar att jag försöker förstå han bättre, så jag kan va ännu tydligare o få en bättre relation med honom.

Men jag inser att jag behöver lära mej mer, rent praktiskt men det är en början iallafall! :-)

Vi fick ett olivträd av svärmor i helgen, nu måste jag bara googla hur man sköter den så att den överlever hos oss oså! ;-)




Den ser ju fin ut för tillfället iallafall!

Nä, nu tror jag det får bli lite kaffe framför "hem till gården", vilket skum rytm man har just nu...
Hyfsat stressfri tillvaro åtminstone!

Ha så gott!

söndag 19 oktober 2014

Pålle-helg!

Haft en härlig helg i hästens tecken, fast inte direkt på mina pållar men ändå.
Igår var vi o kollade när dottern red prov för dressyrmärke 1, hon blev godkänd så det var extra roligt att se!




Är så kul att se hennes utveckling!

Idag var jag på kurs, en teorikurs om kommunikation o ledarskap med hästar.




Var en gammal "kollega" för några år sedan (eller vad man nu benämner det som) i jobbet mitt med ungdomar, som höll i kursen.
Hon kan verkligen "läsa" hästar, så kul att få se henne i den här rollen oså!
Det var inspirerande att höra hennes förklaringar om hur pållar beter sej, o även hur vi hästägare fungerar, fick många tankeställare o aha-upplevelser under dagen!




Så häftigt!
Fick många bra "verktyg" hur man kunde tänka kring olika individers beteenden, vad som kan hjälpa en i relationen till sin pålle, jätteintressant!
Kanske ska gå någon praktisk lektion för henne framöver oså.

Men kan oså säga att egentligen var det nog inte så smart av mej att gå på kursen, som jag mår nu.
Jag är helt slut o snurrig efter att ha suttit o lyssnat några timmar,  så jag inser vilka stora steg det är kvar till att få det att fungera som förut i min tillvaro...
Alltså innan jag blev sjuk! :-/
Jag orkar nog inte riktigt med sånt här just nu är som bara att inse det, men jag hade bokat kursen innan jag blev sjukskriven, o jag är glad över mina nya lärdomar kring hästvärlden.
Hoppas jag kan få användning av dagens kurs, på våra pållar nu! :-)

Ha så gott sålänge!

fredag 17 oktober 2014

Kurera med Chaga / Sprängticka!

Eftersom mitt immunförsvar just nu, eller dom senaste åren har varit typ helt obefintligt, så gör jag allt jag kan för att läka det!
Nu har ju diagnoserna som läkaren gett mej (utmattningssyndrom/depression) gjort att kroppen började protestera med att inte kunna sova, sen blivit sjuk otroligt mycket sista åren (förkyld,blåskatarr, lunginflammation mm) innan jag blev helt game over, som tillvaron är nu sen några veckor tillbaks.
För jag kämpade in i det sista, att jag skulle fixa att jobba ändå, fixa familjelivet o vardagen utan att ta hjälp o lyssna på kroppen.
Och det gick ju sådär, med facit i hand...
Men iallafall för att boosta mitt immunförsvar, som jag förutom sömnen (om det inte hör ihop då?) har varit mitt största problem, så har jag fått ett tips som jag börjat med.

Att dricka avkok på sprängticka eller chaga, som det oså nämns som.
Det är alltså typ var tusende björk i skogen som egentligen håller på att självdö, som har den svarta svampen, "mirakelmedlet" som det skrivs rätt mycket om nu.
Iallafall har vi letat i våran skog o hittat rätt träd, sen har jag en snäll svärmor som gjorde ett kok för några veckor som jag fått några flaskor av.
Så nu dricker jag en "hutt" varje dag, o hoppas att det hjälper till att stärka mej tillsammans med vilan o det andra jag fått av min läkare då.




Det vore så fantastiskt om det kunde hjälpa mej, har ju funkat på andra så varför inte?! 
Jag ska ge det en chans iallafall, har inte så mycket att förlora på det i nuläget, känns det som.
Någon annan som testat?

Ha så gott sålänge!

Prommis på bortaplan.

Idag var jag o en vän till staden, eller iallafall utsidan av den.
Vi gick runt en sjö på ett mysigt promenadstråk, skönt att gå runt o prata lite.




Mår lite bättre idag, så det kanske vänder nu. Inte samma oro i kroppen, fast å andra sidan håller jag på att bli förkyld igen så det kanske är därför...


Att vi flyttade in kaninen Tiger, har blivit en riktig lyckträff här hemma.
Han är så go o social!
Sen är han rumsren redan, går bara in i buren o gör sina behov.




Är så mysigt att sitta på golvet o han kommer o gosar, när han inte springer runt o nosar på katterna o Jason, han är en tuffing! ;-)

Dottern har gjort sej redo för att gå på halloween-disco nu ikväll.



Hoppas hon får skoj!


Själv ska jag läsa lite, har lyckats få lite läslust igen.




Sen är det lite typiskt mej o hjärtat att vi ofta ska läsa samma bok, så då får det bli "hundöron" både uppe o nere i boken, men det funkar det oså!

Ha så gott nu!

torsdag 16 oktober 2014

Trasigt...

Har haft några dar, som pendlat mellan förtvivlan o hopplöshet.
Känner mej så trasig!
Antar att det är tabletterna som förstärker den känslan, läkaren sa att det brukar bli så i början, så stört egentligen.
Jag har klättrat på väggarna o gråtit så mycket, så ögonen är svullna, kul?!
Men försöker hålla rutinerna här hemma o ta det lugnt, så gott jag kan. :-/

Skönt med stallsysslorna iallafall, o att jag har djuren på farmen, så tacksam för det!




Jason har tagit över filurs "uppgift", att hålla sej där jag är, filur gjorde ett bra jobb med upplärningen innan han gick bort.

Har tagit långa promenader med hjärtat o Jason, allt för att hålla ångesten borta.




Igår var jag o tränade tabata med familjen o alla andra i 24fitcluben, jätteskönt att köra järnet igen.
Men imorse var jag supersnorig o hängig, men det är väll mitt berömda (obefintliga) immunförsvar som ställer till det!
Får ta det lugnt idag o hoppas jag blir piggare imorrn.

Ha så gott sålänge!

söndag 12 oktober 2014

Springa igen!

Haft en skön helg, även om jag haft mina mörka stunder oså.
Mår inge vidare på mina "lyckopiller", får som ännu mer oro o rastlöshet i kroppen men det ska tydligen va så de första veckorna, innan det vänder.
Men jag gruvar för mej imorgon, för då ska jag gå upp i full dos, har ju bara kört halv dos i tio dar, så det kan ju bli intressant! :-/

Gårdagen spenderades med goa vänner o familjen.
Först var vi på hajk på ett mysigt utflyktsställe.




Grilll-lunch o lite vandring i skön miljö.
Sen blev vi spontan-bortbjudna på god middag o trevligt umgänge.
Är så najs att hänga med sköna folks, där man kan få va som man är, prata o skratta om både stort o smått, svårt o lätt.
Jag är så tacksam att vi har så många såna fina vänner!
Ska försöka va lite mer rädd om dom oså, o inte som på sista året knappt orkat riktigt umgåtts...
Så fel det kan bli, när man inte ser vad som egentligen är viktigt för att må bra i livet!

Iallafall idag tog jag mej ut för första gången sen jag blev förkyld i augusti, på en skön springrunda.
Gjorde som inget att det regnade lite, blåste o ha en fladdrig regnponcho på sej, var så skönt att rensa skallen lite!




Med musik i lurarna o massa spring i benen, så kände jag mej så levandes igen, häftig känsla!
Rätt nöjd att läkaren ordinerade motion varje dag, för att hjälpa mej bli bra igen o kanske snart få till sömnen.

By the way, om någon tycker det är lite jobbigt o störigt att jag skriver om det som händer mej nu, vill jag bara påminna att min blogg handlar om mitt liv!
Jag har från dag ett skrivit i min blogg om stort o smått, sen har jag kanske inte skrivit allt, men oftast lite om det som händer i min vardag.
Att jag nu skriver om min deppiga tillvaro, är för att just nu ser mitt liv ut så här.
Förhoppningsvis börjar jag må bättre såsmånigom o kan hitta tillbaks till mej själv o börja jobba igen.
Men just nu är det lite skört o trasigt, så ni som lider av det jag lämnar ut, scrolla, eller läs inte!
Du väljer själv, precis som jag!

Ha så gott nu!


fredag 10 oktober 2014

Ännu en grå dag.

Har sån oro och rastlöshet i kroppen, antar det beror på tillvänjningen av "lyckopillerna".
Läkaren sa att det kunde bli jobbigt dom första 2-4 veckorna, innan man börjar "må bra" på dom, känns ju sådär...
Men känns som just nu har jag inget alternativ, så det är väll bara att försöka stå ut. :-/

Iallafall var Jason o jag ut o gick idag oså, kollade in kossor, fåglar o en räv som sprang förbi oss.
Livet på landet, ni vet!




Händer väll inte allt för mycket här hemma, o det ska väll inte det heller.
Trots rastlösheten i kroppen.

Var o grattade min ena systerdotter som fyllde nio år ikväll, det var trevligt!
Men oså lite jobbigt med mycket folk, är ju som inte van, nu när tillvaron mest består att kolla in vad hönsen har för sej o nöta skorna mina på grusvägarna här på landet.
Hm, jag behöver nog träffa folk, så jag inte blir galen på riktigt! ;-)


Ha så gott sålänge!

torsdag 9 oktober 2014

En väldigt grå dag.

Dagarna är väldigt grå nu, när det regnar så mycket.
Jag o hjärtat o Jason tog dagliga prommisen tillsammans, å det blev en blöt historia trots att vi hade bra regnkläder på oss.




Gick ner till våran "playa", kollade in kanadagässen som levde om därnere i vattnet. 
Är väll flyttdags för dom snart kanske...

Tog in pållarna lite tidigare, så dom och regn-täckena hinner torka till morgondagen.
Får hoppas regnet ger med sej snart, tillvaron blir så mycket mörkare då, o den är ju redan mörk som den är nu.

Iallafall är det mysigt att kura ihop sej i soffan med te o tända ljus.




Gillar koppar-ljusstakarna från Mio skarpt, passar bra i höstrusket.

Ha så gott nu!

onsdag 8 oktober 2014

Kurator o fikadejt med vän.

Imorse var jag till kuratorn igen, hon förklarar på ett så bra sätt vad som egentligen hänt mej.
Har ju varit deppig o haft svårt att ta till mej diagnosen depression, är väll mina förutfattade fördomar som gjort det svårt att acceptera det.
För mej har det varit likhetstecken med negativ, pessimist o anti allt, men hon förklarade så bra att det är så olika, o för mej är det att jag tappat bort mej själv, vet inte riktigt vad jag tycker om längre + att jag är helt dränerad på energi, game over på riktigt.
Hon sa oså att när man ger så mycket av sej själv i jobbet, måste man sätta gränser o det är väll det som jag haft svårast med genom åren.
Kändes bra efteråt iallafall, att fått det förklarat.
Jag ska ju gå hos henne ett tag, så det kan nog bli bra.
Känns lite konstigt fortfarande att jag gick till läkaren för min sega förkylning i förra veckan, som nu förändrat allt... :-/

Ska försöka börja träna till vecka, för hostan har äntligen börjat släppa, så jag får något annat att tänka på.
Sömntabletterna har inte fungerat så bra än, låg o vred mej till tre inatt, men ska höra med läkaren till veckan om det inte vänder snart.
För det är sömnen som är mitt värsta problem. :-(

Var inget höjdar-väder idag, men hade en fikadejt med en god vän, då kändes det bättre trots höstrusket ute.




Var in på en möbelaffär o köpte en present till mej själv efter kurator-besöket oså.




Såg en mysig lampa oså, som passar nu till hösten.




Fast kanske ska lära mej sticka, så borde man kunna fixa den själv...
Hur svårt kan det va?!
Troligen ganska, vi fålla se om jag vågar mej på't, annars vet jag ju vart jag kan köpa den. 

Ha så gott nu!

tisdag 7 oktober 2014

Baka liten kaka...

Idag tog dottern o jag äggen som vi fann i redet igår o bakade en tigerkaka.




Smarrig blev den!
Känns lyxigt att kunna plocka ägg varje dag nu.
Låg två nya ägg där idag, så dom nya hönorna levererar, kan man verkligen säga!
Får önska mej en fin liten korg, för att plocka äggen framöver.

Gjorde min "läxa" som jag fick av läkaren,  att gå en promenad varje dag.




Fick sällskap av Jason och hjärtat.
Najs!

Ha så gott nu!

måndag 6 oktober 2014

Ägg i redet och tiger flyttar in.

Igår kom hjärtats moster förbi en stund.
Vi fick ju kycklingarna pippi, buster o pim av henne i somras.
Nu fick vi två unghönor som vi döpte till pärlan o glittran.
Så nu är det full fart i hönshuset!




Det som blev extra häftigt var att de la ägg i redet idag, efter en dag på farmen.




Så nu kan vi äntligen plocka ägg, hoppas våran unghöna pippi börjar ägga snart oså

Igår fick dotterns goa kanin Tiger flytta in oså.




Han är så social o framåt, så tanken är att han ska få vara lite lös i köket under uppsikt.

Annars är tillvaron lite slow nu, tänker som "en dag i taget"... 
Men det blir nog bra.

Ha så gott sålänge!

lördag 4 oktober 2014

trollet har mist sin stjärnglans...

Igår var jag till läkaren en sista gång, för att sammanfatta min utredning som pågått i veckan.
Å det gör ont, är i chock och känner mej som jag ramlat i ett svart hål!
Har funderat oså om jag verkligen ska dela med mej av det här, har såna skuldkänslor och det känns just nu så hopplöst.
Samtidigt vill jag vara sann mot mej själv o andra, jag vill inte det ska vara en "hemlighet" som jag ska skämmas för, har haft nog av sånt i mitt liv o det mår jag verkligen inge bra av, det vet jag av erfarenhet!
Så det jag nu fick sammanfattat igår av läkaren o kuratorn, är att jag har utmattningssyndrom och depression.
Å det har smugits sej på under flera år, där jag bara kört på och gjort det som förväntats av mej, viljan att vara "den duktiga" har gjort att jag tappat bort mej själv totalt...
Har levt för jobbet typ, o gett allt, sen har jag rasat när jag kommit hem o inte orkat något, tappat livslusten.
Det är så blandade känslor just nu, vill inte må så här, vill uppskatta livet o då främst det som är viktigaste -familjen!
Så nu kommer det bli en tillvaro med "lyckopiller", sömntabletter, time-out från jobbet och hitta tillbaka, få igen krafterna så jag orkar med hela mitt liv, inte bara jobbet som det varit nu ett par år.
Men det gör så ont att det blivit så här, men jag får nog bara inse att det är så här just nu och jobba för en förändring, för så här kan jag och vill inte ha det.
Ska bli skönt att få sova på nätterna iallafall, o inte ligga vaken o tänka svarta tankar o göra kudden blöt av tårarna som  bara kommit då.
Jag är inte den positiva o glättiga och den som orkar allt, som jag gjort en fasad av att jag ha varit, typ "livet leker", för det har det verkligen inte gjort!
"Trollet har som mist sin stjärnglans"...

Nu ska jag försöka ta det lugnt och leva för dom som är viktigast i mitt liv, min man o mina barn, för dom behöver mej och jag behöver dom.




Beställde i veckan det finaste smycke jag ägt, förutom mina kärleksringar då.

Ha så gott nu!

torsdag 2 oktober 2014

Förlåt, men jag behöver hjälp...

Den här veckan har varit en känslomässig berg o dalbana för mej.
Jag fick äntligen läkartid i tisdags för förkylningen som inte slutar o att jag inte kan sova (något som jag slitit med i flera år)
Iallafall efter samtalet med läkaren, så får jag akuttid hos kurator samt ta massa prover, han är ganska bestämd att jag har utmattningssyndrom, o att det är det som gör att jag blir sjuk hela tiden, mitt immunförsvar är slut. 
Idag fick jag åka o ta massa prover igen  för att kolla upp så det inte är något annat än stressen som gör mej sjuk.




Inte så kul med alla prover, men känns bra att de tar det på allvar o kollar.
Sedan fick jag akuttiden hos kuratorn på fm idag, där jag bröt ihop totalt.
Jag orkar som inte längre...
Hon ringde läkaren direkt o ville sjukskriva  mej en längre tid så jag får ta time-out o återhämta mej + att jag skulle få gå en gång i veckan hos henne o jobba med utmattningssyndromet. 

Symtomen som det innebär att lida av utmattningssyndrom uppfyllde jag alla, när jag fick göra tester o under samtalet med kuratorn.

Både kroppsliga och psykiska

Vanligen har insjuknandet föregåtts av ett eller flera stressrelaterade besvär under en längre period. Symtomen kan vara både kroppsliga och psykiska.

Känslomässiga

  • Lättirriterad, orolig och nedstämd. Det är också vanligt att man har ångest.

Tankemässiga

  • Försämrat minne, koncentrationssvårigheter, problem med att planera och genomföra uppgifter.

Sömnstörningar

  • Svårt att somna och/eller många uppvaknanden under natten.

Trötthet

  • Energilöshet, trötthet som är svår att vila bort, utmattning.

Kroppsliga

  • Hjärtklappning, magkatarr, förstoppning, högt blodtryck, värk, överdriven ljudkänslighet.

Symtomen lånat från vårdguiden, där de har fakta om utmattningssyndrom.

Vi fålla se vad som händer framöver, jag ska vila nu o inse att jag behöver hjälp framöver.
Jag orkar inte vara stark längre o bara köra på, jag måste få vara svag o försöka hitta glädjen o finna tillbaka till "mitt liv" igen.
Samtidigt känns det jättejobbigt att bli sjukskriven o svika dom uppdrag jag tänkt i höst, har dåligt samvete för att jag inte kommer kunna hjälpa till med "juvelerna" som jag alltid brukar. :-(
Känner mej så dålig som inte orkar, som jag brukar orka...

Men det är väll det som jag måste jobba med hos kuratorn och få hjälp att sova igen, så kanske jag kan komma tillbaka när jag får igen krafterna!

Ha så gott!